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Laufen / Joggen

Ob spazieren, joggen oder sprinten - die einen mögen es gemächlich, die anderen schnell. 

Mit Joggen kannst du dich effektiv und kostengünstig fit und gesund halten.

Als Anfänger sollte man nicht über die Stränge schlagen.

Das Ziel der meisten Läufer ist es, in den Fettstoffwechsel zu kommen. Dies heisst, dass man mit einem sehr ruhigen Puls läuft und direkt von den Fettreserven zehrt.

Wenn du am Anfang eines Joggingtrainings stehst, hast du vielleicht noch keine passenden Laufschuhe zur Hand.

Lerne verschiedene Mittel zur Steuerung der Trainingsintensität kennen.

Lohnt sich eine Anschaffung eines Herzfrequenz-Messgeräts?

Erfahre mehr über regenerative Massnahmen, um deinen Trainingsalltag zu komplettieren.

Ariella Kaeslin

Ariella Kaeslin gibt dir Tipps für dein Lauftraining.

Blog Joggen Karl Sudi

Im Blog "Lauf(en) mal anders" erfährst du mehr zum Thema Joggen und Laufen.