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Mai 2019

Was bei deinen Schmerzen wirklich hilft – TEIL 1

27.05.2019 – 0 Kommentare
Der Frühling kommt, die Lust auf Bewegung an der frischen Luft wächst und die Laufschuhe stehen bereit? … doch deine Schmerzen sind (immer noch) präsent und du vermutest, dass dir ein Jogging nicht gerade helfen würde. Geschweige denn ein Stop-and-Go-Training. Deshalb kannst du dich mit den untenstehenden Informationen nun selbst heilen, damit du wieder den Sport oder den Alltag ausüben kannst, welcher dein Herz begehrt und dir guttut.  

Wie man richtig läuft: der optimale Laufstil

23.05.2019 – 0 Kommentare
Der Frühling kommt, die Lust auf Bewegung an der frischen Luft wächst und die Laufschuhe stehen bereit? Super, du willst nun Joggen gehen und läufst gleich mal los. Ist eine gute Absicht, jedoch nicht für jeden geeignet. Hier die wichtigsten Tipps und Tricks, wie du fehlerfrei und präventiv Joggen kannst.

Ich liebe Kunstturnen, aber es kann auch ein unendlich schrecklicher Ort sein

07.05.2019 – 0 Kommentare
Im letzten Jahr wurde ich häufig gefragt, was ich über den Fall von Larry Nassar denke, den früheren Teamarzt der amerikanischen Turnerinnen, der über Jahrzehnte mehr als hundert Mädchen und junge Frauen sexuell missbraucht hat. Ich sagte immer dasselbe: Dass ich keine Worte dafür habe. Dass es keine Worte gebe für das Elend, das Larry Nassar angerichtet hat. Dass ich erschüttert sei. Und dass ich mir nie in tausend Leben hätte vorstellen können, dass so etwas geschehen kann.

Sport als Entwicklungsmöglichkeit

02.05.2019 – 0 Kommentare
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, welches lieber faul ist und möglichst wenig verändern möchte. Wenn ich auf meine sportliche Entwicklung zurückschaue, so gab es immer wieder Punkte, wo ich deshalb an meinen Zielen gescheitert bin. Trotzdem haben mich diese Erfahrungen als Mensch weitergebracht.

Kräuterwissen: Sonnenblume

01.05.2019 – 0 Kommentare
Entdecken Sie mit uns die Sonnenblume. Eine vielfältige Pflanze, deren Blüten stets der Sonne folgen.

April 2019

Wie du im Radfahren besser wirst

25.04.2019 – 0 Kommentare
Willst du schneller, ausdauernder oder sicherer auf dem Rad werden? Oder willst du dich einfach auf die bevorstehende Radsaison vorbereiten? Kein Problem! Hier liest du, wie du am effektivsten und ganz effizient weiterkommst.

Intermittierendes Fasten

15.04.2019 – 0 Kommentare
Vor vier Jahren las ich ein Buch, das mein Essverhalten grundlegend verändert hat: Das «Wirkkochbuch» von Leo Pruimboom, Daniel Reheis und Martin Rinderer. In diesem Basiswerk der sogenannten «klinischen Psycho-Neuro-Immunologie kPNI» findet man nicht nur Rezepte, sondern auch hochgradig spannende Wirkmechanismen unserer Nahrung als Medizin sowie andere wichtige Einflüsse auf unsere Gesundheit: u. a. Bewegung, Psyche, soziales Umfeld, Stress, Immunsystem und Evolution.

Radfahren – weshalb dieser Sport allen hilft

14.04.2019 – 0 Kommentare
Wer kennt es nicht: ‘’Mir gö ga Velofahre.’’ Wenn die ganze Familie am Sonntag auf die Räder gestiegen ist und losradelte. ‘Velofahren’ ist für mich auch immer eine schöne Erinnerung an die Kindheit. Jedoch ist Radfahren heute vielseitiger, denn je zuvor. Mit den E-Bikes sollte es konditionell jedem möglich sein, einige Kilometer zu radeln und mit der Vielzahl an verschiedenen Rädern findet wohl jeder ein passendes Sportangebot mit dem entsprechenden Nutzen für sich.

Fakten über Golf – ein Interview

11.04.2019 – 0 Kommentare
Velo fahren ist nicht deine Leidenschaft? Genau aus diesem Grund stellen wir dir heute eine weitere Sportart vor, die dir hoffentlich besser entspricht. Viel Freude beim Lesen!

Die Kombination macht's aus

02.04.2019 – 0 Kommentare
Ich weiss noch, wie ich weinte, wenn wir im Kunstturnen den Spagat trainierten. Ich weinte immer wieder, die anderen Mädchen weinten ebenfalls, und manchmal weinte ich auch, als ich schon viel älter war. Wir sassen minutenlang im Spagat, völlig regungslos, so wurde es von uns verlangt. Und wenn der Trainer fand, es müsse sein, setzte er sich auf uns drauf, um uns noch stärker zu dehnen.