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Wohlbefinden

Gefühle, Emotionen und Stimmungen sind nicht fassbar. Trotzdem sind wir im Leben auf diese angewiesen. Sind sie positiv ausgeprägt sprechen wir von Wohlbefinden. Eine Person, die sich wohl fühlt, ist körperlich und mental energievoll und widerstandsfähig. Dies wiederum ist ein wesentlicher Bestandteil für ein gesundes und zufriedenstellendes Leben.

Das Wohlbefinden ist eng mit psychologischen, körperlichen und sozialen Prozessen verknüpft. Auf allen drei Ebenen gilt es die positiven Gegebenheiten herauszunehmen und negative Ausprägungen zu vernachlässigen oder künftig zu vermeiden. Dies schliesst die unaufhörliche Anpassung beziehungsweise Stärkung der verfügbaren Ressourcen wie Schlaf, Freunde, Zeitmanagement & Humor an die Bedürfnisse mit ein.

Mein Körper
Wenn es dem Körper nicht mehr gut geht, meldet er sich automatisch. Die hohe Kunst ist es, den Körper auch bei Abwesenheit von Mängeln und Schmerzen regelmässig zu pflegen. Welche Zuwendung der Körper von Ihnen braucht, finden Sie in den entsprechenden Artikeln.
Persönlichkeit, Psyche & Geist
Eine stabile Psyche, ein ausgeglichener Geist und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Persönlichkeiten sind wichtige Elemente für ein gesundes Leben. Nehmen Sie sich Zeit für sich selber und erfahren Sie mehr über spannende psychologische Erkenntnisse.
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Soziales Umfeld
Das persönliche Umfeld besteht aus unterschiedlichen Personen und sozialen Institutionen. Erfahren Sie mehr über die sozialen Ressourcen und wie diese die Gesundheit beeinflussen.