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Bewegung

Bewegung tut gut, hält fit und macht lebendig. Die vielfältige Auswahl an körperlichen Aktivitäten bietet für jeden Geschmack etwas. Sich ausreichend zu bewegen ist die Grundlage für einen gesunden Körper und Geist. Durch angemessene körperliche Aktivität bleibt der Körper robust, funktionstüchtig und leistungsfähig. Zudem wird das allgemeine Wohlbefinden gefördert und eine ausgeglichene Psyche unterstützt. Die in körperliche Aktivität investierte Zeit zahlt sich also mehrfach aus.

Sich zu bewegen bedeutet Vorwärtskommen und seine Gesundheit zu fördern, aber auch seine Freiheit auszuleben und Neues zu entdecken. Aufgrund der gesellschaftlichen Entwicklung wird es immer wichtiger, seine Bewegungskultur zu hinterfragen und neu anzupassen. Eine gute Mischung aus Spiel, Spass, Erlebnis und Bestreben bringt dich zu einem langfristigen, gesunden Bewegungsverhalten. Denke daran - Es nie zu spät, körperlich aktiv zu werden.

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Trainingslehre & Physiologie
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