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Bewegung im Alltag

Allgemein

Sich mehr bewegen

Der Arbeitsalltag vieler Menschen hat sich im Laufe der letzten Jahrzehnte stark gewandelt.

Jeder Schritt zählt

Die Anzahl Schritte, welche du an einem Tag absolvierst, geben ziemlich genau Auskunft über deine Alltagsaktivität.

Bewegen und entspannen

Ausreichend körperliche Aktivität ist ein geeignetes Mittel um Stress abzubauen. Warum ist das so?

Arbeitsalltag

Bewegte Pause

Du willst mehr Bewegung in deinen Arbeitsalltag bringen? Nichts einfacher als das, befolge einfach die nachfolgenden Tipps.

Ernährung

Karl Sudi

Karl Sudi schreibt zum Thema Ernährung im Alltag.

Tipps

Erfahrt hier wertvolle Tipps von Vituro-Mitgliedern.

Übungen

Kraft und Gleichgewicht

Die hier vorgestellten Übungen eigenen sich optimal, um mehr Bewegung in den Arbeitsalltag zu bringen.

Übungen am Arbeitsplatz

Der Büroalltag ist oft durch lange Sitz-Zeiten und eine eintönige Sitzhaltung geprägt.

Fussgelenke stärken

Unsere Füsse werden im heutigen Alltag durch ungeeignetes Schuhwerk und meist ebene Böden einseitig beansprucht.