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Damit du dich längerfristig für dein Training motivieren kannst, solltest du dir ein Ziel setzen.

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Um Muskelmasse aufzubauen ist ein intensives Training erforderlich.

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Wenn du abnehmen möchtest, solltest du auch einen Blick auf deine Ernährung werfen.

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Deine Ziele entscheiden, welche Trainingsform für dich sinnvoll ist.

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Die Vorsätze sollten realistisch gewählt werden. Es bringt wenig, euphorisch ein Fitnessabonnement zu lösen und dann nicht hinzugehen.