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Nordic Walking ist beliebt

Nordic Walking

Der Nordic Walking Trend hat vor ca. 15 Jahren in der Schweiz begonnen und erfreut sich grosser Beliebtheit.

Ob Nordic Walking auch etwas für dich sein könnte, gilt es nun herauszufinden. Empfehlenswert ist Nordic Walking auf jeden Fall, denn Studien zeigen, dass ein regelmässiges Nordic Walking-Training den Blutdruck, die Sauerstoff-Aufnahme, die körperliche Leistungsfähigkeit und die subjektive Lebensqualität verbessern kann. Diese Verbesserungen klingen doch toll! Zudem gilt das Nordic Walking als sehr Gelenkschonend.

Anhand von Videos können Sie hier die ALFA-Lauftechnik kennenlernen und anschliessend selbst umsetzen. Zudem werden Ihnen einige Tipps zur passenden Ausrüstung fürs Nordic Walking gegeben.

Wichtig ist jedoch, dass du gesundheitlich bereit bist, um diese Aktivität auszuüben. Wenn du eine Herzkreislauferkrankung hast oder wegen deinem Gesundheitszustand unsicher bist, frage zuerst deinen Arzt/deine Ärztin bevor du mit Nordic Walking beginnst.