Anmelden

Newsletter abonnieren

Sie sind hier

Ergebnisse pro Seite

September 2018

Trainingsprinzip 3 - Optimale Gestaltung von Belastung und Erholung

12.09.2018 – 0 Kommentare
Im dritten Video-Blog erklärt Ariella Käslin, wie wichtig die Erholung nach einer wirkungsvollen Trainingseinheit ist.

Ich lass es mal auf mich zukommen... oder...?

04.09.2018 – 1 Kommentar
Kennen Sie das auch? Tja, wie oft denk ich mir das, wenn etwas vermeintlich kommen könnte oder kommen wird. Ist das eine gute Strategie? Manchmal ja, manchmal eher nein… zumindest für mich. Habe ich denn eine Alternative? Schenkt man den Gelehrten der frühen Antike mal die Aufmerksamkeit, so komme ich zum Schluss – Ja!

Kräuterwissen: Schabziger-Klee

03.09.2018 – 0 Kommentare
Wenn ein Lebensmittel im Verdacht steht, dick zu machen, dann meiden es heute viele bewusste Esser. Der Schabzigerklee ist so ein Kraut: Er regt den Appetit an und wurde daher früher vor allem deshalb geschätzt, dass die damals als schön betrachtete, füllige weibliche Figur auch füllig blieb.

August 2018

Ein gesundes Selbstwertgefühl

29.08.2018 – 0 Kommentare
Der Sport, heisst es so schön, sei eine Schule fürs Leben. Stimmt das wirklich?  Ich erinnere mich gut an die Zeit nach meinem Rücktritt: Im neuen Leben, dem normalen, fühlte ich mich komplett verloren. Vorher war alles vorgegeben, jetzt hatte ich alle Freiheiten – aber keinen Schimmer, was ich mit mir anfangen sollte. Es vergingen Jahre, bis ich damit umgehen konnte.

Hautsache gesund

20.08.2018 – 0 Kommentare
Manche Menschen müssen eine dicke Haut haben, andere sind sehr dünnhäutig. Hmmm… Die einen können nicht aus ihrer Haut (?), die anderen könnten aus der Haut fahren. Die einen erröten vor Scham, die anderen kriegen hin und wieder mal Gänsehaut, wenn sie etwas sehen oder hören. Die Haut als «Spiegel der Seele..?» – oder, sich in seiner Haut wohl fühlen – oder eben nicht…? …aha?!…

Trainingsprinzip 2 - Ansteigende Belastung

16.08.2018 – 0 Kommentare
Ariella Käslin erklärt im Video Trainingsprinzip 2 das Prinzip der Ansteigenden Belastung. Erfahren Sie von der ehemaligen Spitzensportlerin, wie die effektive Belastungssteigerung funktioniert.

Schnelligkeitstraining

11.08.2018 – 0 Kommentare
Möchten Sie gerne schneller werden? Fehlt es Ihnen an Spritzigkeit oder fühlen Sie sich manchmal beim Training einfach träge? Auch wenn Sie beim Joggen das Gefühl haben, dass Ihre Beine einfach nicht mehr mitkommen, dürfte es Ihnen sehr helfen, wenn Sie Ihre Schnelligkeit verbessern würden. Hier erfahren Sie, wie Sie dies am schnellsten und nachhaltigsten tun können.

Den inneren Schweinehund überwinden…von Attraktoren und anderen Faktoren

06.08.2018 – 0 Kommentare
Schaut man sich im Internet zum Thema «Innerer Schweinehund» um, fällt auf, dass es für diesen Begriff, bzw. diese Begrifflichkeit keine Übersetzung in anderen Sprachen gibt. Den Widerstand, gefühlt unangenehme Tätigkeiten zu erledigen, gibt es vermutlich aber auf der ganzen Welt. Diese unangenehmen Tätigkeiten nun trotzdem auszuführen, werden in unserem Sprachgebrauch auch oft als «sich aus der Komfortzone begeben» genutzt.

Kräuterwissen: Estragon

04.08.2018 – 0 Kommentare
Fürchten Sie sich vor Schlangen? Dann sollten Sie in Zukunft vielleicht immer ein Sträusschen Estragon bei sich tragen – Überlieferungen zufolge soll das Drachenkraut nämlich vor giftigen Tieren schützen. Estragon war im Mittelalter ein beliebtes Heilmittel, das aber heute kaum mehr Bedeutung in der Naturheilkunde hat. Wir möchten diesen Schatz der Natur jedoch mit Ihnen neu entdeckten!  

Mein Mittelweg

01.08.2018 – 0 Kommentare
Am schlimmsten war immer der Montag. Jeden Montag vor dem ersten Training der Woche mussten wir zur Gewichtskontrolle antraben und vor den Augen des Trainers auf die Waage stehen. Und wehe, wir hatten übers Wochenende zugenommen! Wenn doch, schickte der Trainer uns in Schwitzhosen und Schwitzjacke nach draussen, und wir mussten so lange durch den Wald rennen, bis wir wieder unser Normalgewicht erreicht hatten.