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August 2018

Schnelligkeitstraining

11.08.2018 – 0 Kommentare
Möchten Sie gerne schneller werden? Fehlt es Ihnen an Spritzigkeit oder fühlen Sie sich manchmal beim Training einfach träge? Auch wenn Sie beim Joggen das Gefühl haben, dass Ihre Beine einfach nicht mehr mitkommen, dürfte es Ihnen sehr helfen, wenn Sie Ihre Schnelligkeit verbessern würden. Hier erfahren Sie, wie Sie dies am schnellsten und nachhaltigsten tun können.

Den inneren Schweinehund überwinden…von Attraktoren und anderen Faktoren

06.08.2018 – 0 Kommentare
Schaut man sich im Internet zum Thema «Innerer Schweinehund» um, fällt auf, dass es für diesen Begriff, bzw. diese Begrifflichkeit keine Übersetzung in anderen Sprachen gibt. Den Widerstand, gefühlt unangenehme Tätigkeiten zu erledigen, gibt es vermutlich aber auf der ganzen Welt. Diese unangenehmen Tätigkeiten nun trotzdem auszuführen, werden in unserem Sprachgebrauch auch oft als «sich aus der Komfortzone begeben» genutzt.

Kräuterwissen: Estragon

04.08.2018 – 0 Kommentare
Fürchten Sie sich vor Schlangen? Dann sollten Sie in Zukunft vielleicht immer ein Sträusschen Estragon bei sich tragen – Überlieferungen zufolge soll das Drachenkraut nämlich vor giftigen Tieren schützen. Estragon war im Mittelalter ein beliebtes Heilmittel, das aber heute kaum mehr Bedeutung in der Naturheilkunde hat. Wir möchten diesen Schatz der Natur jedoch mit Ihnen neu entdeckten!  

Mein Mittelweg

01.08.2018 – 0 Kommentare
Am schlimmsten war immer der Montag. Jeden Montag vor dem ersten Training der Woche mussten wir zur Gewichtskontrolle antraben und vor den Augen des Trainers auf die Waage stehen. Und wehe, wir hatten übers Wochenende zugenommen! Wenn doch, schickte der Trainer uns in Schwitzhosen und Schwitzjacke nach draussen, und wir mussten so lange durch den Wald rennen, bis wir wieder unser Normalgewicht erreicht hatten.

Juli 2018

Ex-Profifussballer Stefan Huber über sein Engagement für den Fussball – ein Kurzinterview

27.07.2018 – 0 Kommentare
Was ist Ihre Rolle als Ex-Profifussballer bei den Axpo Fussballcamps? Als Geschäftsführer der Axpo Fussballcamps habe ich die Gesamtverantwortung für 4‘500 Kinder, die an 40 Standorten in der ganzen Schweiz an den Fussballcamps teilnehmen.   Was macht die Axpo Fussballcamps aus?

Bewegung mit Achtsamkeit

23.07.2018 – 0 Kommentare
Wohin sollte man seine Aufmerksamkeit richten, wenn man sich bewegt oder trainiert? Sollte man zu 100 Prozent beim Training oder beim eigenen Körper sein oder besser die Natur oder die Umgebung bestaunen? Sollte man sich mit einem Freund/Kollegen unterhalten oder ist man dann zu wenig auf das Training konzentriert? Diese und viele weitere Fragen werden Ihnen gleich beantwortet

Trainingsprinzip 1 - Trainingsreiz muss wirksam sein

18.07.2018 – 0 Kommentare
Wissen Sie, wie Sie trainieren müssen, damit der Trainingsreiz wirksam ist? Ariella Käslin erklärt im Video Trainingsprinzip 1 – der Trainingsreiz muss wirksam sein, wie dies funktioniert.

Ingwergetränk mit Apfelessig (Switchel)

15.07.2018 – 0 Kommentare
Ich kann mir gut vorstellen, dass einige gleich die Nase rümpfen, wenn sie lesen, was die Zutaten dieses Superdurstlöschers sind: Apfelessig, Ingwer und Wasser. Apfelessig? Wirklich?

Trainingshäufigkeit

11.07.2018 – 0 Kommentare
Haben Sie sich schon gefragt, wie viele Male sie am besten pro Woche trainieren, damit Sie möglichst schnell an Ihr Ziel gelangen? Wie viel Training ist zu viel und wie viel Training ist zu wenig? Gibt es überhaupt zu viel oder zu wenig Training und ist das bei allen Personen und Sportarten gleich? Diese und weitere Fragen werden Ihnen hier gleich beantwortet.

Zwischen "sensation seeker" und Achtsamkeit

04.07.2018 – 0 Kommentare
Ich vermute, dass ich Ihnen keine Neuigkeit verrate, wenn ich sage, dass Profisport nicht wahnsinnig gesund ist. Trotzdem geht es in meinem ersten Blog-Beitrag genau darum, denn ich möchte Ihnen einen Ratschlag mit auf den Weg geben.