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Dezember 2018

Kräuterwissen: Teepflanze

01.12.2018 – 0 Kommentare
Entdecken Sie mit uns die Vielfalt des Tees. „Kaum ein anderes Getränk lässt sich als Heil- und Genussmittel so wunderbar vereinen und ergänzen und keine anderes Getränk hat eine so traditionsreiche Geschichte, wie der grüne Tee“. (Peter Oppliger- das neue Buch vom Grünen Tee)

November 2018

Ihr eigenes Training zu Hause

27.11.2018 – 0 Kommentare
Möchten Sie in Ihrem Training gerne ganz flexibel sein und machen dies gerne alleine zu Hause in Ihrer Wohnung? Möchten Sie ein einfaches und sehr effektives Training ohne jegliche Hilfsmittel, für welches Sie nicht viel Zeit investieren müssen? Dann wird Ihnen dieser Beitrag hier Inspiration, Ideen und Tipps liefern, wie Sie dies schon heute starten können.

Zusatzprinzip mit Ariella Kaeslin: Individualisierung und Altersangemessenheit

21.11.2018 – 0 Kommentare
Im letzten Vlog erklärt Ariella Kaeslin das Zusatzprinzip. Sie erklärt, welche Wichtigkeit bsp. deine Tagesform oder das psychische Wohlbefinden beim Training spielen. 

Wie du möglichst schnell gut im Langlauf wirst

19.11.2018 – 0 Kommentare
Findest du Langlauf cool und möchtest diesen Winter damit starten? Oder bist du bereits ein gewandter Langläufer und willst besser werden? Kommst du schnell aus der Puste oder hast Mühe mit der Stabilität? In diesem Blog erfährst du, was du alles tun kannst, um im Langlauf schneller, sicherer und ausdauernder zu werden.  

Warum Langlaufen für dich super ist

19.11.2018 – 0 Kommentare
Findest du Langlauf cool und möchtest diesen Winter damit starten? Oder bist du dir noch nicht ganz sicher, ob du es mal ausprobieren möchtest oder nicht? Suchst du noch nach einer coolen Wintersportart? In diesem Beitrag liest du, welche Vorteile Langlauf mit sich bringt und warum auch du Freude daran haben wirst.  

Trainingsideen im Winter

14.11.2018 – 0 Kommentare
Im letzten Blogbeitrag haben Sie gelernt, mit welchen Ausreden Sie Ihr Ego vom Sport im Winter abhalten will und wie Sie dem entgegenwirken können. Hier lesen Sie nun, welche Art von Bewegung im Winter alles Sinn macht. Sollten Sie Inspiration brauchen oder keine Idee finden, wie Sie starten könnten, werden Sie hier Ihre Antworten finden.  

Trainingsprinzip 5 - Wechselnde Belastung

07.11.2018 – 0 Kommentare
Im neusten Vlog von Ariella Kaeslin wird dir erklärt, wie das Trainingsprinzip "Wechselnde Belastung" funktioniert. 

Training im Winter bei Kälte und Dunkelheit

05.11.2018 – 0 Kommentare
Fühlen Sie sich im Winter weniger motiviert, sich zu bewegen – schon gar nicht draussen? Fällt Ihnen der Sport bei Dunkelheit und Kälte schwerer? Haben Sie Mühe, draussen bei Anstrengung zu Atmen oder haben Sie Angst? Dann werden Ihnen die folgenden Zeilen einige Lösungen bieten, wie Sie auch in den Wintermonaten Freude an Ihrer Bewegung haben werden und können.

Kräuterwissen: Birne

02.11.2018 – 0 Kommentare
Ob roh, getrocknet oder gekocht, als Konfitüre oder Wähe, in flüssiger Form als Saft oder Obstbrand, das Spektrum der Birne ist schier unermesslich. Erfahre hier ihre Verwendung in der Küche, die Geschichte der farbenfrohen Pflanze sowie Informationen zur Botanik und Kultur. Wusstest du zum Beispiel, dass es über 2000 verschiedene Birnensorten gibt?  

Oktober 2018

Häufige Fehler beim Sport

29.10.2018 – 0 Kommentare
Haben Sie das Gefühl, manchmal etwas nicht ganz richtig zu machen? Sehen Sie keine Fortschritte, obschon Sie relativ häufig und regelmässig trainieren? Verletzen Sie sich häufig? In diesem Blog lesen Sie die häufigsten Fehler, welche beim Training gemacht werden.