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Oktober 2018

Sport und Geld, Teil II

Von Nicole Turtschi
17.10.2018 – 0 Kommentare – Gesund bewegen

TEIL 2

Unser Selbstwert

Ich behaupte Folgendes:

„Wenn wir uns etwas, das uns wirklich langfristig guttun würde, nicht leisten/kaufen (wollen), da es in unseren Augen „zu teuer“ ist, haben wir einen zu tiefen Selbstwert.“

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Ariella Kaeslin

Handle your mind!

Von Ariella Käslin
16.10.2018 – 0 Kommentare – Gesund bewegen

In meinem letzten Blog-Beitrag habe ich die Frage gestellt, ob der Sport, wie es so schön heisst, wirklich eine Schule fürs Leben sei. Ich bin unsicher, ob ich die Frage bereits abschliessend beantworten kann, aber fest steht: Ein paar Dinge habe ich tatsächlich aus meiner Karriere in den Alltag mitgenommen. Darunter drei Tipps, die ich mit Ihnen teilen möchte.

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Ariella Kaeslin

Trainingsprinzip 4 - Kontinuierliche Belastung

Von Ariella Käslin
10.10.2018 – 0 Kommentare – Gesund bewegen

In diesem Video erklärt Ariella Kaeslin das Trainingsprinzip 4. Erfahren Sie, was unter "kontinuierlicher Belastung" zu verstehen ist und wieso die Belastung über längere Zeit aufrecht erhalten werden muss. 

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Sport und Geld, Teil 1

Von Nicole Turtschi
06.10.2018 – 0 Kommentare – Gesund bewegen

Viele von uns kennen es: Das Gefühl, dass „es zu teuer ist“. Finden Sie die Fitnessabos zu teuer, gehen Sie nicht zum Sport weil es etwas kostet? Oder geben Sie für den Sport so viel Geld aus, dass Sie bei anderen Dingen zurückstecken? Hier decken wir die Gründe auf, welche unsere Blockaden gegenüber Geld in Bezug auf unsere Gesundheit lösen können (und sollten). Sie lesen über Selbstwert und darüber, was Sie tun können, wenn Sie wirklich kein Geld übrig haben.

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Unser Ego oder der Kampf in unserem Kopf

Von Nicole Turtschi
01.10.2018 – 0 Kommentare – Gesund bewegen

Kennen Sie das? Sie wissen, dass Sie sich eigentlich mehr Bewegen sollten, aber sie haben die «es schisst mi ah!» oder «i mag eifach nid»-Laune? Oder Sie suchen ewig oder vergeblich nach der sogenannten Motivation, welche Ihnen zum Sport oder zum Beginn mit Sport helfen soll? Dies geschieht vielen von uns – meist tritt dieses Gefühl von Unlust und Demotivation vor einem Training auf.

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September 2018

Training am/im Wasser

Von Nicole Turtschi
14.09.2018 – 0 Kommentare – Gesund bewegen

Ist es Ihnen im Sommer zu heiss zum Trainieren? Machen Sie weniger gerne Sport, wenn die Sonne stark scheint? Fällt es Ihnen schwer, sich für Sport anstelle der Badi zu entscheiden? Oder gehören Sie zu den Geniessern, welche direkt nach der Arbeit an den See gehen oder im Freibad zu finden sind? Toll, dann lesen Sie hier, wie Sie die Freude am Sommer mit einem coolen, abwechslungsreichen Sportteil verbinden können.

 

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Ariella Kaeslin

Trainingsprinzip 3 - Optimale Gestaltung von Belastung und Erholung

Von Ariella Käslin
12.09.2018 – 0 Kommentare – Gesund bewegen

Im dritten Video-Blog erklärt Ariella Käslin, wie wichtig die Erholung nach einer wirkungsvollen Trainingseinheit ist.

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August 2018

Ariella Kaeslin

Ein gesundes Selbstwertgefühl

Von Ariella Käslin
29.08.2018 – 0 Kommentare – Gesund bewegen

Der Sport, heisst es so schön, sei eine Schule fürs Leben. Stimmt das wirklich? 

Ich erinnere mich gut an die Zeit nach meinem Rücktritt: Im neuen Leben, dem normalen, fühlte ich mich komplett verloren. Vorher war alles vorgegeben, jetzt hatte ich alle Freiheiten – aber keinen Schimmer, was ich mit mir anfangen sollte. Es vergingen Jahre, bis ich damit umgehen konnte.

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Ariella Kaeslin

Trainingsprinzip 2 - Ansteigende Belastung

Von Ariella Käslin
16.08.2018 – 0 Kommentare – Gesund bewegen

Ariella Käslin erklärt im Video Trainingsprinzip 2 das Prinzip der Ansteigenden Belastung. Erfahren Sie von der ehemaligen Spitzensportlerin, wie die effektive Belastungssteigerung funktioniert.

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Schnelligkeitstraining

Von Nicole Turtschi
11.08.2018 – 0 Kommentare – Gesund bewegen

Möchten Sie gerne schneller werden? Fehlt es Ihnen an Spritzigkeit oder fühlen Sie sich manchmal beim Training einfach träge? Auch wenn Sie beim Joggen das Gefühl haben, dass Ihre Beine einfach nicht mehr mitkommen, dürfte es Ihnen sehr helfen, wenn Sie Ihre Schnelligkeit verbessern würden. Hier erfahren Sie, wie Sie dies am schnellsten und nachhaltigsten tun können.

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