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Nicole Turtschi

Die ehemalige Leistungsportlerin arbeitet auf selbstständiger Basis als Personaltrainerin, leitet selbstentwickelte Gruppentrainings, coacht in Ernährung, betreut internationale Sportler und hält Vorträge.

Gründerin und Betreiberin von xung.
XUNG MACHT YUNG

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Juli 2019

Was dir bei Stress wirklich hilft

15.07.2019 – 0 Kommentare
Da ich mit sehr vielen gestressten Leuten in Kontakt komme, kenne ich ihre Sorgen, generell gesprochen ihr Verhalten und ihre Einstellungen. Gerne möchte ich dir mit diesem Text Lösungen bieten, welche ich bei Stress als sehr wirkungsvoll erachte – in kurzer Zeit schon!

Juni 2019

Sport trotz Hitze – die Möglichkeiten

28.06.2019 – 0 Kommentare
Ist es dir im Sommer einfach zu heiss für Sport? Oder fehlen dir die Ideen und Möglichkeiten, um dich zu bewegen? Kannst du bei Hitze und praller Sonne kaum noch Atmen oder wird dir oft Schwindlig? Hier liest du, was du wie und wo tun kannst, damit dein Sommer mit Freude und Leichtigkeit aktiv gestaltet ist.

Was bei deinen Schmerzen wirklich hilft – TEIL 3

06.06.2019 – 0 Kommentare
Der Frühling kommt, die Lust auf Bewegung an der frischen Luft wächst und die Laufschuhe stehen bereit? … doch deine Schmerzen sind (immer noch) präsent und du vermutest, dass du eventuell eine Entgiftung oder eine Ernährungsumstellung nötig hättest? Dann kannst du dich mit den untenstehenden Informationen nun selbst heilen, damit du wieder den Sport oder den Alltag ausüben kannst, welcher dein Herz begehrt und dir guttut.

Was bei deinen Schmerzen wirklich hilft – TEIL 2

04.06.2019 – 0 Kommentare
Der Frühling kommt, die Lust auf Bewegung an der frischen Luft wächst und die Laufschuhe stehen bereit? … doch deine Schmerzen sind (immer noch) präsent und du weisst, dass du etwas in deinem Leben ändern solltest? Dann kannst du dich mit den untenstehenden Informationen nun selbst heilen, damit du wieder den Sport oder den Alltag ausüben kannst, welcher dein Herz begehrt und dir guttut.

Mai 2019

Was bei deinen Schmerzen wirklich hilft – TEIL 1

27.05.2019 – 0 Kommentare
Der Frühling kommt, die Lust auf Bewegung an der frischen Luft wächst und die Laufschuhe stehen bereit? … doch deine Schmerzen sind (immer noch) präsent und du vermutest, dass dir ein Jogging nicht gerade helfen würde. Geschweige denn ein Stop-and-Go-Training. Deshalb kannst du dich mit den untenstehenden Informationen nun selbst heilen, damit du wieder den Sport oder den Alltag ausüben kannst, welcher dein Herz begehrt und dir guttut.  

Wie man richtig läuft: der optimale Laufstil

23.05.2019 – 0 Kommentare
Der Frühling kommt, die Lust auf Bewegung an der frischen Luft wächst und die Laufschuhe stehen bereit? Super, du willst nun Joggen gehen und läufst gleich mal los. Ist eine gute Absicht, jedoch nicht für jeden geeignet. Hier die wichtigsten Tipps und Tricks, wie du fehlerfrei und präventiv Joggen kannst.

April 2019

Wie du im Radfahren besser wirst

25.04.2019 – 0 Kommentare
Willst du schneller, ausdauernder oder sicherer auf dem Rad werden? Oder willst du dich einfach auf die bevorstehende Radsaison vorbereiten? Kein Problem! Hier liest du, wie du am effektivsten und ganz effizient weiterkommst.

Radfahren – weshalb dieser Sport allen hilft

14.04.2019 – 0 Kommentare
Wer kennt es nicht: ‘’Mir gö ga Velofahre.’’ Wenn die ganze Familie am Sonntag auf die Räder gestiegen ist und losradelte. ‘Velofahren’ ist für mich auch immer eine schöne Erinnerung an die Kindheit. Jedoch ist Radfahren heute vielseitiger, denn je zuvor. Mit den E-Bikes sollte es konditionell jedem möglich sein, einige Kilometer zu radeln und mit der Vielzahl an verschiedenen Rädern findet wohl jeder ein passendes Sportangebot mit dem entsprechenden Nutzen für sich.

Fakten über Golf – ein Interview

11.04.2019 – 0 Kommentare
Velo fahren ist nicht deine Leidenschaft? Genau aus diesem Grund stellen wir dir heute eine weitere Sportart vor, die dir hoffentlich besser entspricht. Viel Freude beim Lesen!

Januar 2019

Wie du ohne Training deine Fitness trainieren kannst

23.01.2019 – 0 Kommentare
Wie kann ich meine Fitness aufbauen, ohne dabei regelmässig trainieren zu müssen? Wie kann ich meinen Alltag zum Training umfunktionieren oder meinen Sport im Alltagsleben integrieren? Hier liest du, welche Antworten ich auf solchen und weitere Fragen gebe.