Anmelden

Newsletter abonnieren

Sie sind hier

Ergebnisse pro Seite

August 2018

Ein gesundes Selbstwertgefühl

29.08.2018 – 0 Kommentare
Der Sport, heisst es so schön, sei eine Schule fürs Leben. Stimmt das wirklich?  Ich erinnere mich gut an die Zeit nach meinem Rücktritt: Im neuen Leben, dem normalen, fühlte ich mich komplett verloren. Vorher war alles vorgegeben, jetzt hatte ich alle Freiheiten – aber keinen Schimmer, was ich mit mir anfangen sollte. Es vergingen Jahre, bis ich damit umgehen konnte.

Trainingsprinzip 2 - Ansteigende Belastung

16.08.2018 – 0 Kommentare
Ariella Käslin erklärt im Video Trainingsprinzip 2 das Prinzip der Ansteigenden Belastung. Erfahren Sie von der ehemaligen Spitzensportlerin, wie die effektive Belastungssteigerung funktioniert.

Mein Mittelweg

01.08.2018 – 0 Kommentare
Am schlimmsten war immer der Montag. Jeden Montag vor dem ersten Training der Woche mussten wir zur Gewichtskontrolle antraben und vor den Augen des Trainers auf die Waage stehen. Und wehe, wir hatten übers Wochenende zugenommen! Wenn doch, schickte der Trainer uns in Schwitzhosen und Schwitzjacke nach draussen, und wir mussten so lange durch den Wald rennen, bis wir wieder unser Normalgewicht erreicht hatten.

Juli 2018

Trainingsprinzip 1 - Trainingsreiz muss wirksam sein

18.07.2018 – 0 Kommentare
Wissen Sie, wie Sie trainieren müssen, damit der Trainingsreiz wirksam ist? Ariella Käslin erklärt im Video Trainingsprinzip 1 – der Trainingsreiz muss wirksam sein, wie dies funktioniert.

Zwischen "sensation seeker" und Achtsamkeit

04.07.2018 – 0 Kommentare
Ich vermute, dass ich Ihnen keine Neuigkeit verrate, wenn ich sage, dass Profisport nicht wahnsinnig gesund ist. Trotzdem geht es in meinem ersten Blog-Beitrag genau darum, denn ich möchte Ihnen einen Ratschlag mit auf den Weg geben.

Juni 2018

Trainingsprinzipien - Motivation und Spass im Training steht über allem

19.06.2018 – 0 Kommentare
Für mich ist es wichtig, dass ich mir jeden Tag ein neues Ziel stecke und dieses auch erreiche. Es muss nicht jeden Tag ein grosses Ziel sein, wie z.B. ein Ironman. Ich gebe mich auch mit kleineren Zielen z.B. Zubereitung eines bunten Salates zufrieden.