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Dezember 2019

Wie du dich langfristig motivieren kannst

08.12.2019 – 0 Kommentare
Du hast schon x-mal deinen Vorsatz einige Zeit umgesetzt und bist dann wieder zurück ins alte Muster gefallen? Du möchtest endlich glücklich sein? Wohl in deiner Haut? Zufrieden mit deiner Figur? Sportlich und fit? Oder einfach nachhaltig gesund? In diesem Beitrag erkläre ich dir, welche Methode nachhaltig ist.  

Kräuterwissen: Quitte

01.12.2019 – 0 Kommentare
Diesen Monat steht die Quitte im Fokus: Sie nimmt in der Naturheilkunde zwar einen bescheidenen Platz ein – dafür lässt sich in der Küche sehr gut mit ihr arbeiten.

November 2019

10 natürliche Dinge, die deinen Körper stärken

28.11.2019 – 0 Kommentare
Wie kannst du deinen Körper stärken, ohne dass du dafür viel Geld ausgeben oder Pillen schlucken musst? Gibt es Möglichkeiten, welche uns die Natur zur Verfügung stellt? In diesem Beitrag erfährst du 10 Dinge, welche dich nicht nur körperlich, sondern auf allen Ebenen stärken und auch noch überall in der Welt verfügbar sind.

Die Paläo Diät. Die Wiederentdeckung einer steinzeitlichen Ernährungsform oder alter Wein in neuen Schläuchen? Teil2

18.11.2019 – 0 Kommentare
Fortsetzung von Teil 1: Wie könnte eine „Steinzeit-Ernährung“ nun grundsätzlich ausgesehen haben, wenn alle Fakten, die aufgrund der vorhandenen Veröffentlichungen zur Verfügung stehen, zusammengefasst werden.

Personal Trainings: Nutzen, Kosten und gute Trainer

18.11.2019 – 0 Kommentare
Teil 2 Was genau nützt ein Personal Training und worauf muss ich achten, wenn ich einen Personal Trainer aussuche? Wie teuer ist es und brauche ich das wirklich? Erfahre in diesem Bericht die Antworten auf diese und viele weitere Fragen. Dies ist der zweite von zwei Teilen aus über Personal Training. Lese im ersten Beitrag, was Personal Training überhaupt ist, was man da so macht und für wen das geeignet ist.

Wie ein Lastwagen mit einem riesigen Anhänger: Interview

12.11.2019 – 0 Kommentare
Wenig Kohlenhydrate, viel Fett: Ariella Kaeslin wollte vom Ironman-Triathleten Jan van Berkel wissen, warum er sich seit drei Jahren nach dem Prinzip von «Low carb, high fat» ernährt.  

Personal Trainings: was ist das, was macht man da und nützt es etwas?

11.11.2019 – 0 Kommentare
Teil 1 Was genau ist ein Personal Training und was macht man dort? Wer geht so in ein Personal Training und was nützt einem das? Ist das eventuell auch etwas für mich? Erfahre in diesem Bericht die Antworten auf diese und viele weitere Fragen.

Kräuterwissen: Aubergine

01.11.2019 – 0 Kommentare
Diesen Monat betrachten wir die Aubergine ganz genau. Woher sie kommt, wie sie kultiviert und in der Naturheilkunde und Küche verwendet werden kann, erfährst du hier.

Oktober 2019

Wie teuer darf Sport sein?

28.10.2019 – 0 Kommentare
Wie viele Personen kennst du, welche sich ein Fitnesscenter nach dem Preis aussuchen? Wie viele Trainings findest du zu teuer und wie viele Vereine haben Geldprobleme? Ist Sport für uns Schweizer wirklich zu teuer oder würdigen wir es zu wenig? Ist es gerecht, dass ein Skitag für eine Familie für einige Eltern fast nicht bezahlbar ist und wiederum andere Trainer ihre Stunden gratis anbieten? Schauen wir uns das Thema Sport in Bezug auf Geld mal etwas genauer an!

Sport für spirituelle oder hochsensible Personen

17.10.2019 – 0 Kommentare
Bist du eine sehr sensible Person oder praktizierst regelmässig spirituell? Meditierst du viel und/oder hast Mühe, dich zu Erden? Dann kommen hier einige wichtige Zeilen für dich. Ich erkläre dir, ob und welche Art von Sport dir weiterhelfen kann, dass du „standfester“, gesünder und fitter wirst.