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Nicole Turtschi

Die ehemalige Leistungsportlerin arbeitet auf selbstständiger Basis als Personaltrainerin, leitet selbstentwickelte Gruppentrainings, coacht in Ernährung, betreut internationale Sportler und hält Vorträge.

Gründerin und Betreiberin von xung.
XUNG MACHT YUNG

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April 2019

Radfahren – weshalb dieser Sport allen hilft

14.04.2019 – 0 Kommentare
Wer kennt es nicht: ‘’Mir gö ga Velofahre.’’ Wenn die ganze Familie am Sonntag auf die Räder gestiegen ist und losradelte. ‘Velofahren’ ist für mich auch immer eine schöne Erinnerung an die Kindheit. Jedoch ist Radfahren heute vielseitiger, denn je zuvor. Mit den E-Bikes sollte es konditionell jedem möglich sein, einige Kilometer zu radeln und mit der Vielzahl an verschiedenen Rädern findet wohl jeder ein passendes Sportangebot mit dem entsprechenden Nutzen für sich.

Fakten über Golf – ein Interview

11.04.2019 – 0 Kommentare
Velo fahren ist nicht deine Leidenschaft? Genau aus diesem Grund stellen wir dir heute eine weitere Sportart vor, die dir hoffentlich besser entspricht. Viel Freude beim Lesen!

Januar 2019

Wie du ohne Training deine Fitness trainieren kannst

23.01.2019 – 0 Kommentare
Wie kann ich meine Fitness aufbauen, ohne dabei regelmässig trainieren zu müssen? Wie kann ich meinen Alltag zum Training umfunktionieren oder meinen Sport im Alltagsleben integrieren? Hier liest du, welche Antworten ich auf solchen und weitere Fragen gebe.

Fitness im Alltag – Trainingsbeispiel

11.01.2019 – 0 Kommentare
Wie kann ich meine Fitness so aufbauen, dass sie mir wirklich im Alltag hilft? Was ist Fitness überhaupt? Wie trainiere ich am besten, um schnell, ganzheitlich und nachhaltig fit (oder fitter) zu werden und wie sieht eine solche Trainingseinheit aus? Diese und viele weitere Fragen beantwortet dir dieser ideenreiche Beitrag.

Fitness im Alltag – aber ganzheitlich

04.01.2019 – 0 Kommentare
Wie kann ich meine Fitness so aufbauen, dass sie mir wirklich im Alltag hilft? Was überhaupt ist Fitness? Bedeutet eine gute Kondition auch eine gute Fitness? Was ist der Unterschied zwischen Kondition und Fitness? Diese und weitere Fragen werden dir in diesem übersichtlichen Beitrag beantwortet.

November 2018

Ihr eigenes Training zu Hause

27.11.2018 – 0 Kommentare
Möchten Sie in Ihrem Training gerne ganz flexibel sein und machen dies gerne alleine zu Hause in Ihrer Wohnung? Möchten Sie ein einfaches und sehr effektives Training ohne jegliche Hilfsmittel, für welches Sie nicht viel Zeit investieren müssen? Dann wird Ihnen dieser Beitrag hier Inspiration, Ideen und Tipps liefern, wie Sie dies schon heute starten können.

Wie du möglichst schnell gut im Langlauf wirst

19.11.2018 – 0 Kommentare
Findest du Langlauf cool und möchtest diesen Winter damit starten? Oder bist du bereits ein gewandter Langläufer und willst besser werden? Kommst du schnell aus der Puste oder hast Mühe mit der Stabilität? In diesem Blog erfährst du, was du alles tun kannst, um im Langlauf schneller, sicherer und ausdauernder zu werden.  

Warum Langlaufen für dich super ist

19.11.2018 – 0 Kommentare
Findest du Langlauf cool und möchtest diesen Winter damit starten? Oder bist du dir noch nicht ganz sicher, ob du es mal ausprobieren möchtest oder nicht? Suchst du noch nach einer coolen Wintersportart? In diesem Beitrag liest du, welche Vorteile Langlauf mit sich bringt und warum auch du Freude daran haben wirst.  

Trainingsideen im Winter

14.11.2018 – 0 Kommentare
Im letzten Blogbeitrag haben Sie gelernt, mit welchen Ausreden Sie Ihr Ego vom Sport im Winter abhalten will und wie Sie dem entgegenwirken können. Hier lesen Sie nun, welche Art von Bewegung im Winter alles Sinn macht. Sollten Sie Inspiration brauchen oder keine Idee finden, wie Sie starten könnten, werden Sie hier Ihre Antworten finden.  

Training im Winter bei Kälte und Dunkelheit

05.11.2018 – 0 Kommentare
Fühlen Sie sich im Winter weniger motiviert, sich zu bewegen – schon gar nicht draussen? Fällt Ihnen der Sport bei Dunkelheit und Kälte schwerer? Haben Sie Mühe, draussen bei Anstrengung zu Atmen oder haben Sie Angst? Dann werden Ihnen die folgenden Zeilen einige Lösungen bieten, wie Sie auch in den Wintermonaten Freude an Ihrer Bewegung haben werden und können.